[脖子支撐]
脖子的支撐有個重點/迷思，這邊先解釋一下：
要做的：
1）固定好肩膀及軀幹，頭頸支撐基本就足夠 - 可以請你家人壓著你的肩膀就可以感受到，是很難頭往後仰。支撐頭頸的目的其實只是避免頭快速用力往後仰。
2）脖子後面（耳朵下面到肩膀上面的區塊）只需要一些布料支撐就可以，不能太緊，還是需要一些彈性空間讓寶寶可以自主轉頭/活動
迷思：
1）只追求顧脖子/頭固定很緊，甚至頭不能自主動 -
這是不必要的，而且沒有活動空間也不利小孩發展需求。還有如果軀幹/肩膀沒有固定好，其實揹久了寶寶會在揹巾裡面側面的歪斜，反而沒有固定到頭頸。
2）覺得頭往後仰，就對小孩不好 -
其實有些小孩喜歡往後仰，不論你怎麼扶他就是這樣，有時候是沒辦法避免的，尤其有些階段他有力氣推。這時要避免的是她 “用力突然往後仰‘ 就可以了。這個狀況只能想辦法提升脖子後面的支撐裡，或一隻手扶著。
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建議你可以試試：
1）支撐帶確保有綁夠緊在肩膀上。有個技巧是在後面交叉後，把尾巴往你前面拉緊（這是最容易拉緊的出力方式）
2）可以嘗試哪一條寶寶的小方巾，用支撐帶上半部捲起來墊在脖子後面當額外支撐
[彎腰注意]
媽媽目前調整的緊度，不像是容易掉出來的。如果只是擔心的話，有幾個重點媽媽可以注意：
1）即便是用安全揹巾，都不建議揹著小孩彎腰太多（這個在一般揹巾警語上也會這樣說明），除了避免意外掉出來，還有就是建議媽媽改用蹲的方式，對產後腰部比較友善、避免媽媽受傷（揹著重物直接彎腰，很容易閃到）
2）如果只是一般活動的輕微彎曲，媽媽就是要注意到 5.C.M 其中的 安全5字訣 (babywearing.tw/5cm) 揹巾要足夠緊，你身體左右彎曲的時候小孩不會跟著晃。揹帶要能固定好肩膀（小孩約6個月以上長大了活動力大的時候，至少也要覆蓋支撐到腋下）；軀幹要完整支撐；寶寶屁股跟大腿要有支撐。
基本上這樣就能用揹帶替代雙手。
媽媽如果還是很擔心，建議每次需要彎曲的時候都一手扶著寶寶。
[解放雙手與親餵的期待]
媽媽您可能誤會了，使用揹巾都可以放開雙手，但實務上不是 “一直都可以” 例如你彎腰，小跑步等等，或使用單肩，或小孩活動力大的時候，多少都有時需要至少一手稍微扶著。
小孩是活的，不會把他裝進去就不必裡他。這不是揹巾問題，這是育兒問題。每個小孩喝奶習慣也不同，你需要練習找到你們彼此可以接受的做法。
親餵也是其中一個行為，而且是特別需要注意的。因為親餵的時候他的口鼻可能貼著你的乳房，所以提醒你建議要專心。
上次有補充了，如果你的實際狀況可以，是可以放開雙手的，就是要調整到支撐足夠舒適的位置，影片的方法就可以，直立親餵更容易做到。
影片建議要手扶，因為那是最安全的做法。
[寶寶手伸出來]
滿常聽到這個問題（針對不同款式），這邊分享概念：因為小孩大了，5 6 個月會發展轉身體，幾乎都不喜歡在有活動力的時候把雙手放在裡面，長大了會想轉身體，或到處摸摸。所以拿出來也是正常的。
手拿出來要注意的是掉落的風險（往後倒）,一般來說，最少最少揹巾要能支撐到腋下，才不容易往外倒（懷旅也不例外）。
如果支撐力不足，可以嘗試維持一隻手在揹巾裡面（大部分遇過孩子可以接受），或是改側揹或後揹）
另外，如果寶寶的重心在屁股（ m字腿），那穩定性會更好，如果坐姿不好，手也拿出來，整體穩定性就會更差就要更注意。這時候也是要一手扶一下了。
[加裝嬰兒墊]
嬰兒墊的使用，通常建議需要用到3～4個月、或5.5KG以上，且頸部已經硬了就能停止使用。
嬰兒墊的主要目是「增高」嬰兒在揹帶裡面的位置，進而避免可能影響「呼吸」及「血液循環」2個狀況：
1）增高可以避免整個身體因為太小，而埋在揹帶裡面看不見，甚至被揹帶遮住他的口鼻
2）因為嬰兒體型還小，或腿還不夠長，直接坐進去揹帶，可能會讓揹帶布料壓迫嬰兒雙腿，造成劈腿、或壓迫膝蓋下的血液循環
如果在不使用嬰兒墊的時候，沒有「不夠高」或「雙腿打不開/壓迫」的問題，那就可以不使用嬰兒墊了。
[H型與交叉揹的選擇]
通常身形比較瘦窄或斜肩，或肩頸比較緊繃的家長，會比較喜歡用 X。不過如果背帶2種都可以用，建議是2種都試試看那種你最喜歡。或2種都可以使用，沒有一定要擇一。H揹的好處是速度會比較快，單柔軟度要比較好，因為雙手需要能在後背拉橫向拉帶（但有些人不拉也覺得舒服）
來源：揹巾穿戴互援團 Babywearing Taiwan
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